7 اوت 2024 - یک مطالعه ی جدید از دانشگاه فنلاند شرقی که برای اولین بار در جهان انجام شده است، نشان می دهد که رژیم غذایی سالم و ورزش منظم خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را حتی در افرادی با خطر ژنتیکی بالا کاهش می دهد. به عبارت دیگر، همه افراد بدون توجه به خطر ژنتیکی از تغییرات سبک زندگی سود می برند.

دیابت نوع 2 یک مشکل جهانی است. طبق گزارش فدراسیون بین المللی دیابت (IDF) از هر 11 بزرگسال در سراسر جهان 1 نفر مبتلا به دیابت است که دیابت نوع دو، 90 درصد موارد را تشکیل می دهد.

تا به امروز، محققان بیش از 500 واریانت ژنتیکی را شناسایی کرده اند که افراد را مستعد ابتلا به دیابت نوع 2 می کند، اما عوامل سبک زندگی نیز بر خطر ابتلا به این بیماری تأثیر می گذارند. عوامل خطر مهم مرتبط با سبک زندگی عبارتند از اضافه وزن، مصرف کم فیبر غذایی، مصرف زیاد چربی های اشباع شده و عدم ورزش.

مطالعات قبلی نشان داده است که از دیابت نوع 2 می توان به طور موثر با تغییر سبک زندگی پیشگیری کرد، اما بررسی نشده است که آیا می توان از این بیماری حتی در افرادی که دارای واریانت های ژنتیکی متعددی هستند که آنها را مستعد ابتلا به دیابت نوع 2 می کند، جلوگیری نمود یا خیر.

آزمایش T2D-GENE یک مداخله سه ساله در سبک زندگی بود که در آن تقریباً 1000 مرد 50 تا 75 ساله در شرق فنلاند شرکت داشتند. تمام افرادی که به مطالعه دعوت شده بودند، در ابتدای تحقیق دارای قند خون ناشتای بالاتر از حد طبیعی بودند. بیش از 600 نفر در گروه مداخله سبک زندگی و بقیه در گروه کنترل قرار گرفتند.

یافته های این تحقیق در مجلهThe Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism منتشر شده است.

مردان گروه مداخله در جلسات گروهی، راهنمایی هایی در مورد سبک زندگی ارتقاء دهنده ی سلامت دریافت کردند و آنها توسط یک پورتال مبتنی بر وب طراحی شده برای این مطالعه، پشتیبانی شدند. افرادی که به این مطالعه دعوت شده بودند، از نظر خطر ژنتیکی به پایین ترین یا بالاترین سهک تعلق داشتند، یعنی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در آنها بالا یا پایین بود.

خطر ژنتیکی، بر اساس 76 واریانت ژنی شناخته شده ی مستعد کننده ی ابتلا به دیابت نوع 2 تعیین شد. در طول مداخله، نه شرکت کنندگان در مطالعه و نه محققین نمی دانستند که شرکت کنندگان به کدام گروه خطر ژنتیکی تعلق دارند. همه کسانی که در گروه مداخله شرکت کردند، راهنمایی های سبک زندگی یکسانی را دریافت کردند.

مردان شرکت کننده در مداخله ی سبک زندگی توانستند به طور قابل توجهی کیفیت رژیم غذایی خود را بهبود بخشند. آنها مصرف فیبر غذایی خود را افزایش دادند، کیفیت چربی ها را در رژیم غذایی خود بهبود بخشیدند و مصرف سبزیجات، میوه ها و انواع توت ها را افزایش دادند. کاهش وزن نیز در این افراد مشاهده شد، اگرچه این مطالعه، یک مطالعه کاهش وزن واقعی نبود.

شرکت کنندگان در ابتدا از نظر بدنی بسیار فعال بودند و آنها موفق شدند عادات ورزشی خوب خود را در طول مطالعه حفظ کنند. با این تغییرات، از وخیم تر شدن متابولیسم گلوکز جلوگیری شد.

نتایج این مطالعه نشان داد که شیوع دیابت نوع 2 در گروه مداخله ی سبک زندگی به طور معنی داری نسبت به گروه کنترل کاهش یافته است. صرف نظر از خطر ژنتیکی پایین یا بالا، تأثیرات تغییرات سبک زندگی برای افراد به یک اندازه قابل توجه بود.

نویسنده ی اول این مطالعه، دکتر ماریا لانکین مدرس دانشگاه فنلاند شرقی، گفت: "این یافته‌ها همه ی افراد را تشویق می‌کند تا تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنند و سلامتی خود را ارتقا دهند. همچنین، این مطالعه اثربخشی راهنمایی‌های سبک زندگی مبتنی بر گروه و اینترنت را برجسته نمود که باعث صرفه‌جویی در منابع مراقبت‌های بهداشتی می‌شود."

منبع:

https://medicalxpress.com/news/2024-08-diabetes-diet-individuals-high-genetic.html